Maş fasulyesi (haşlanmış) Kaç Kalori?

Haşlanmış maş fasulyesi, 100 gramında lif ve protein içeren, salatalara uyumlu bir baklagildir.

100 gram

105 kalori

7,5Protein (g)

18,3Karb. (g)

0,6Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	105 kcal
1 porsiyon	69 g	72 kcal
1 su bardağı	180 g	189 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 7,5 g · 28%

Karbonhidrat 18,3 g · 68%

Yağ 0,6 g · 5%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 105 kcal

Protein 7,5 g

Karbonhidrat 18,3 g

Yağ 0,6 g

Lif 6,4 g

Şeker 2 g

Sodyum 7 mg

Kalsiyum 53 mg

Demir 1,8 mg

Potasyum 231 mg

Doymuş Yağ 0 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuru Baklagiller

Fırın fasulye (konserve, tuzsuz) 105 kcal Maş fasulyesi (haşlanmış, tuzlu) 105 kcal Maş fasulyesi (haşlanmış, tuzlu) 105 kcal Maş fasulyesi (haşlanmış, tuzsuz) 105 kcal Domuz etli ve soslu fırın fasulye (Konserve) 105 kcal Fırınlanmış kuru fasulye (konserve, domuz etli) 106 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Maş fasulyesi (haşlanmış) kaç kalori?

100 gram Maş fasulyesi (haşlanmış) yaklaşık 105 kalori içerir.

1 porsiyon Maş fasulyesi (haşlanmış) kaç kalori?

1 porsiyon Maş fasulyesi (haşlanmış) (69 g) yaklaşık 72 kalori içerir.

Maş fasulyesi (haşlanmış) kaç gram protein içerir?

100 gram Maş fasulyesi (haşlanmış) 7,5 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Vejetaryen fasulye ezmesi (konserve) Sert tofu Nohut (konserve) Soya sütü kreması (sade) Humus (Ev yapımı) Soya fasulyesi (çiğ) Soya sosu (hidrolize bitkisel proteinli, düşük sodyumlu) İspanyol yer fıstığı (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.