Sebzeler

Pancar yaprağı (haşlanmış) Kaç Kalori?

Haşlanıp suyu süzülmüş, tuz eklenmemiş pancar yaprağının 100 gramlık besin değerleridir.

100 gram

27 kalori

2,6Protein (g)

5,5Karb. (g)

0,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	27 kcal
0,5 su bardağı	72 g	19 kcal
1 su bardağı	144 g	39 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 2,6 g · 30%

Karbonhidrat 5,5 g · 64%

Yağ 0,2 g · 5%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 27 kcal

Protein 2,6 g

Karbonhidrat 5,5 g

Yağ 0,2 g

Lif 2,9 g

Şeker 0,6 g

Sodyum 241 mg

Kalsiyum 114 mg

Demir 1,9 mg

Potasyum 909 mg

Doymuş Yağ 0 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Jalapeno biberi (konserve, salamura) 27 kcal Spagetti kabağı (haşlanmış veya fırınlanmış, tuzlu) 27 kcal Kıvırcık lahana (çiğ) 27 kcal Sarı dolmalık biber (çiğ) 27 kcal Sesbania çiçeği (çiğ) 27 kcal Kereviz kökü (haşlanmış, tuzlu) 27 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Pancar yaprağı (haşlanmış) kaç kalori?

100 gram Pancar yaprağı (haşlanmış) yaklaşık 27 kalori içerir.

0,5 su bardağı Pancar yaprağı (haşlanmış) kaç kalori?

0,5 su bardağı Pancar yaprağı (haşlanmış) (72 g) yaklaşık 19 kalori içerir.

Pancar yaprağı (haşlanmış) kaç gram protein içerir?

100 gram Pancar yaprağı (haşlanmış) 2,6 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Taze soğan (sadece yeşil kısımlar) Yeşil soya fasulyesi (haşlanmış, tuzlu) Dondurulmuş bezelye (haşlanmış, tuzlu) Enginar (çiğ) Hardal yaprağı turşusu (tuzlu) Hardal otu (dondurulmuş, haşlanmış) Bezelye (konserve, yıkanmış) Havuç (haşlanmış, tuzlu)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.