Sebzeler

Kıvırcık lahana (çiğ) Kaç Kalori?

Kıvırcık yapraklı bir lahana çeşidi olan savoy lahanasının çiğ halidir. 100 gramlık porsiyonu temel alınarak besin değerleri belirlenmiştir.

100 gram

27 kalori

2Protein (g)

6,1Karb. (g)

0,1Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	27 kcal
1 su bardağı	70 g	19 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 2 g · 24%

Karbonhidrat 6,1 g · 73%

Yağ 0,1 g · 3%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 27 kcal

Protein 2 g

Karbonhidrat 6,1 g

Yağ 0,1 g

Lif 3,1 g

Şeker 2,3 g

Sodyum 28 mg

Kalsiyum 35 mg

Demir 0,4 mg

Potasyum 230 mg

Doymuş Yağ 0 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Spagetti kabağı (haşlanmış veya fırınlanmış, tuzlu) 27 kcal Jalapeno biberi (konserve, salamura) 27 kcal Pancar yaprağı (haşlanmış) 27 kcal Sarı dolmalık biber (çiğ) 27 kcal Sesbania çiçeği (çiğ) 27 kcal Kereviz kökü (haşlanmış, tuzlu) 27 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Kıvırcık lahana (çiğ) kaç kalori?

100 gram Kıvırcık lahana (çiğ) yaklaşık 27 kalori içerir.

1 su bardağı Kıvırcık lahana (çiğ) kaç kalori?

1 su bardağı Kıvırcık lahana (çiğ) (70 g) yaklaşık 19 kalori içerir.

Kıvırcık lahana (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Kıvırcık lahana (çiğ) 2 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Haşlanmış Yaz Kabağı Bambu filizi (haşlanmış) Balkabağı (fırınlanmış) Kremalı mısır ve lima fasulyesi (konserve) Çin lahanası (pişmiş) Kanpyo (kurutulmuş kabak şeritleri) Börülce (dondurulmuş, çiğ) Sosis turşu relish

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.