İçeriğe geç
Zayıflama Kalori
Yumurta

Poşe yumurta Kaç Kalori?

Suda haşlanarak hazırlanan, 100 gramında yağ eklenmeden pişirildiği için sade bir besin profili sunan yumurtadır.

100 gram
143 kalori
12,5Protein (g)
0,7Karb. (g)
9,5Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon Miktar Kalori
100 gram 100 g 143 kcal
1 büyük boy 50 g 72 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 12,5 g · 36%
Karbonhidrat 0,7 g · 2%
Yağ 9,5 g · 62%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 143 kcal
Protein 12,5 g
Karbonhidrat 0,7 g
Yağ 9,5 g
Lif 0 g
Şeker 0,4 g
Sodyum 297 mg
Kalsiyum 56 mg
Demir 1,8 mg
Potasyum 138 mg
Kolesterol 370 mg
Doymuş Yağ 3,1 g
Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Yumurta

Yumurta (çiğ, taze) 143 kcal Yumurta (Bütün, çiğ, dondurulmuş, pastörize) 147 kcal Yumurta (tüm, çiğ, dondurulmuş, tuzlu, pastörize) 138 kcal Çırpılmış yumurta 149 kcal Omlet 154 kcal Çırpılmış yumurta (dondurulmuş karışım) 131 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Poşe yumurta kaç kalori?

100 gram Poşe yumurta yaklaşık 143 kalori içerir.

1 büyük boy Poşe yumurta kaç kalori?

1 büyük boy Poşe yumurta (50 g) yaklaşık 72 kalori içerir.

Poşe yumurta kaç gram protein içerir?

100 gram Poşe yumurta 12,5 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Yumurta (Bütün, çiğ, dondurulmuş, pastörize) Yumurta ikamesi (sıvı veya dondurulmuş, yağsız) Kaz yumurtası (çiğ) Omlet Yumurta sarısı (kurutulmuş) Yumurta (tüm, çiğ, dondurulmuş, tuzlu, pastörize) Yumurta akı tozu Yumurta sarısı (çiğ, dondurulmuş, pastörize)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.