Yumurta

Omlet Kaç Kalori?

Çırpılmış yumurtaların pişirilmesiyle hazırlanan, 100 gramında protein ve yağ içeren bir kahvaltılık çeşididir.

100 gram

154 kalori

10,6Protein (g)

0,6Karb. (g)

11,7Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	154 kcal
1 porsiyon	15 g	23 kcal
1 büyük boy	61 g	94 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 10,6 g · 28%

Karbonhidrat 0,6 g · 2%

Yağ 11,7 g · 70%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 154 kcal

Protein 10,6 g

Karbonhidrat 0,6 g

Yağ 11,7 g

Lif 0 g

Şeker 0,3 g

Sodyum 155 mg

Kalsiyum 48 mg

Demir 1,5 mg

Potasyum 117 mg

Kolesterol 313 mg

Doymuş Yağ 3,3 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Yumurta

Yumurta (haşlanmış) 155 kcal Bıldırcın yumurtası (çiğ) 158 kcal Çırpılmış yumurta 149 kcal Yumurta (Bütün, çiğ, dondurulmuş, pastörize) 147 kcal Yumurta (çiğ, taze) 143 kcal Poşe yumurta 143 kcal