Yumurta

Yumurta (haşlanmış) Kaç Kalori?

Tam yumurtanın haşlanmış halidir. 100 gramı için besin değerleri standart bir yumurta içeriğini yansıtır.

100 gram

155 kalori

12,6Protein (g)

1,1Karb. (g)

10,6Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	155 kcal
1 porsiyon	8,5 g	13 kcal
1 büyük boy	50 g	78 kcal
1 su bardağı	136 g	211 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 12,6 g · 33%

Karbonhidrat 1,1 g · 3%

Yağ 10,6 g · 64%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 155 kcal

Protein 12,6 g

Karbonhidrat 1,1 g

Yağ 10,6 g

Lif 0 g

Şeker 1,1 g

Sodyum 124 mg

Kalsiyum 50 mg

Demir 1,2 mg

Potasyum 126 mg

Kolesterol 373 mg

Doymuş Yağ 3,3 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Yumurta

Omlet 154 kcal Bıldırcın yumurtası (çiğ) 158 kcal Çırpılmış yumurta 149 kcal Yumurta (Bütün, çiğ, dondurulmuş, pastörize) 147 kcal Yumurta (çiğ, taze) 143 kcal Poşe yumurta 143 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Yumurta (haşlanmış) kaç kalori?

100 gram Yumurta (haşlanmış) yaklaşık 155 kalori içerir.

1 porsiyon Yumurta (haşlanmış) kaç kalori?

1 porsiyon Yumurta (haşlanmış) (8,5 g) yaklaşık 13 kalori içerir.

Yumurta (haşlanmış) kaç gram protein içerir?

100 gram Yumurta (haşlanmış) 12,6 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Ördek yumurtası (çiğ) Yumurta sarısı (çiğ) Bıldırcın yumurtası (çiğ) Yumurta sütü (Eggnog) Yumurta (Bütün, çiğ, dondurulmuş, pastörize) Çırpılmış yumurta Yumurta sarısı (kurutulmuş) Yumurta akı (Çiğ, dondurulmuş, pastörize)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.