Yumurta

Yumurta sarısı (çiğ) Kaç Kalori?

Yumurtanın besin değerlerinin yoğunlaştığı, 100 gramında yağ ve vitaminler barındıran sarı kısımdır.

100 gram

322 kalori

15,9Protein (g)

3,6Karb. (g)

26,5Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	322 kcal
1 büyük boy	17 g	55 kcal
1 su bardağı	243 g	782 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 15,9 g · 20%

Karbonhidrat 3,6 g · 5%

Yağ 26,5 g · 75%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 322 kcal

Protein 15,9 g

Karbonhidrat 3,6 g

Yağ 26,5 g

Lif 0 g

Şeker 0,6 g

Sodyum 48 mg

Kalsiyum 129 mg

Demir 2,7 mg

Potasyum 109 mg

Kolesterol 1.085 mg

Doymuş Yağ 9,6 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Yumurta

Yumurta sarısı (çiğ, dondurulmuş, şekerli, pastörize) 307 kcal Yumurta sarısı (çiğ, dondurulmuş, pastörize) 296 kcal Yumurta akı (kurutulmuş, pul) 351 kcal Yumurta akı (kurutulmuş, stabilize) 357 kcal Yumurta sarısı (çiğ, dondurulmuş, tuzlu) 275 kcal Yumurta akı (toz) 376 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Yumurta sarısı (çiğ) kaç kalori?

100 gram Yumurta sarısı (çiğ) yaklaşık 322 kalori içerir.

1 büyük boy Yumurta sarısı (çiğ) kaç kalori?

1 büyük boy Yumurta sarısı (çiğ) (17 g) yaklaşık 55 kalori içerir.

Yumurta sarısı (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Yumurta sarısı (çiğ) 15,9 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Yumurta (Bütün, çiğ, dondurulmuş, pastörize) Yumurta tozu Yumurta akı (kurutulmuş, stabilize) Poşe yumurta Yumurta akı (çiğ) Yumurta akı tozu Yumurta sarısı (çiğ, dondurulmuş, pastörize) Yumurta ikamesi (sıvı veya dondurulmuş, yağsız)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.