Kuru Baklagiller

Siyah fasulye (çiğ) Kaç Kalori?

Olgunlaşmış siyah fasulye taneleri, pişirilmeye hazır kuru bir baklagildir. 100 gramlık çiğ porsiyonun besin değerlerini ifade eder.

100 gram

339 kalori

21,3Protein (g)

63,3Karb. (g)

0,9Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	339 kcal
1 su bardağı	184 g	624 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 21,3 g · 25%

Karbonhidrat 63,3 g · 73%

Yağ 0,9 g · 2%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 339 kcal

Protein 21,3 g

Karbonhidrat 63,3 g

Yağ 0,9 g

Lif 15,5 g

Şeker 2,1 g

Sodyum 9 mg

Kalsiyum 160 mg

Demir 8,7 mg

Potasyum 1.500 mg

Doymuş Yağ 0,2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuru Baklagiller

Great Northern fasulyesi (çiğ) 339 kcal Lima fasulyesi (çiğ) 338 kcal Kırmızı barbunya (çiğ) 337 kcal Yağı alınmış soya küspesi (çiğ) 337 kcal Küçük beyaz fasulye (çiğ) 337 kcal Bakla (çiğ) 341 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Siyah fasulye (çiğ) kaç kalori?

100 gram Siyah fasulye (çiğ) yaklaşık 339 kalori içerir.

1 su bardağı Siyah fasulye (çiğ) kaç kalori?

1 su bardağı Siyah fasulye (çiğ) (184 g) yaklaşık 624 kalori içerir.

Siyah fasulye (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Siyah fasulye (çiğ) 21,3 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Great Northern fasulyesi (konserve, düşük sodyumlu) Yer fıstığı unu (yağı alınmış) Bitkisel tavuk eti alternatifi Soya yoğurdu (vanilyalı, büyük boy) Ezme fasulye (konserve, yağsız) Soya sütü kreması (sade) Güvercin bezelyesi (haşlanmış, tuzlu) Tempeh

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.