Yer fıstığı unu (yağı alınmış) Kaç Kalori?

Yağı azaltılmış yer fıstığı unu, 100 gramlık miktarında yüksek protein içeriğiyle dikkat çeken bir gıda bileşenidir.

100 gram

327 kalori

52,2Protein (g)

34,7Karb. (g)

0,6Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	327 kcal
1 porsiyon	28,4 g	93 kcal
1 su bardağı	60 g	196 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 52,2 g · 59%

Karbonhidrat 34,7 g · 39%

Yağ 0,6 g · 1%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 327 kcal

Protein 52,2 g

Karbonhidrat 34,7 g

Yağ 0,6 g

Lif 15,8 g

Şeker 8,2 g

Sodyum 180 mg

Kalsiyum 140 mg

Demir 2,1 mg

Potasyum 1.290 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuru Baklagiller

Soya unu (yağı alınmış) 327 kcal Soya proteini konsantresi 328 kcal Soya proteini konsantresi 328 kcal Adzuki fasulyesi (Çiğ) 329 kcal Kırmızı barbunya (çiğ) 329 kcal California kırmızı fasulye (çiğ) 330 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Yer fıstığı unu (yağı alınmış) kaç kalori?

100 gram Yer fıstığı unu (yağı alınmış) yaklaşık 327 kalori içerir.

1 porsiyon Yer fıstığı unu (yağı alınmış) kaç kalori?

1 porsiyon Yer fıstığı unu (yağı alınmış) (28,4 g) yaklaşık 93 kalori içerir.

Yer fıstığı unu (yağı alınmış) kaç gram protein içerir?

100 gram Yer fıstığı unu (yağı alınmış) 52,2 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Soya sütü (vanilyalı, kalsiyum ve vitamin takviyeli) Kırmızı ezme fasulye (konserve) Lima fasulyesi (konserve) Yaban mersinli soya yoğurdu Küçük lima fasulyesi (çiğ) Sarı fasulye (haşlanmış, tuzsuz) Fırınlanmış kuru fasulye (konserve, domuz etli) Fıstık ezmesi (Düşük şekerli)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.