Tofu (çiğ, sert, kalsiyum sülfatlı) Kaç Kalori?

Kalsiyum sülfat ile hazırlanan, sert yapıda çiğ bir tofu çeşididir. 100 gramı için besin değerleri standarttır.

100 gram

144 kalori

17,3Protein (g)

2,8Karb. (g)

8,7Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	144 kcal
0,5 su bardağı	126 g	181 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 17,3 g · 44%

Karbonhidrat 2,8 g · 7%

Yağ 8,7 g · 49%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 144 kcal

Protein 17,3 g

Karbonhidrat 2,8 g

Yağ 8,7 g

Lif 2,3 g

Sodyum 14 mg

Kalsiyum 683 mg

Demir 2,7 mg

Potasyum 237 mg

Doymuş Yağ 1,3 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuru Baklagiller

Sarı fasulye (haşlanmış, tuzlu) 144 kcal Sarı fasulye (haşlanmış, tuzsuz) 144 kcal Kırmızı ezme fasulye (konserve) 144 kcal Sert tofu 145 kcal Pinto fasulyesi (haşlanmış, tuzlu) 143 kcal Pinto fasulyesi (haşlanmış) 143 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Tofu (çiğ, sert, kalsiyum sülfatlı) kaç kalori?

100 gram Tofu (çiğ, sert, kalsiyum sülfatlı) yaklaşık 144 kalori içerir.

0,5 su bardağı Tofu (çiğ, sert, kalsiyum sülfatlı) kaç kalori?

0,5 su bardağı Tofu (çiğ, sert, kalsiyum sülfatlı) (126 g) yaklaşık 181 kalori içerir.

Tofu (çiğ, sert, kalsiyum sülfatlı) kaç gram protein içerir?

100 gram Tofu (çiğ, sert, kalsiyum sülfatlı) 17,3 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Maş fasulyesi eriştesi (kuru) Yokan (Adzuki fasulyesi tatlısı) Soya fasulyesi (haşlanmış, tuzlu) Uzun börülce tohumu (çiğ) Soya unu (tam yağlı, kavrulmuş) Soya sütü (vanilyalı) Okara (Soya posası) Kırmızı ezme fasulye (konserve)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.