Soya unu (tam yağlı, kavrulmuş) Kaç Kalori?

Kavurma işlemi görmüş tam yağlı soya unu, 100 gramlık miktarında belirgin bir aroma profiline sahiptir.

100 gram

439 kalori

38,1Protein (g)

30,4Karb. (g)

21,9Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	439 kcal
1 su bardağı	85 g	373 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 38,1 g · 32%

Karbonhidrat 30,4 g · 26%

Yağ 21,9 g · 42%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 439 kcal

Protein 38,1 g

Karbonhidrat 30,4 g

Yağ 21,9 g

Lif 9,7 g

Şeker 7,6 g

Sodyum 12 mg

Kalsiyum 188 mg

Demir 5,8 mg

Potasyum 2.041 mg

Doymuş Yağ 3,2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuru Baklagiller

Soya unu (tam yağlı, çiğ) 434 kcal Soya fasulyesi (çiğ) 446 kcal Kavrulmuş soya fasulyesi 449 kcal Yer fıstığı unu (yağsız) 428 kcal Kavrulmuş tuzlu soya fasulyesi 469 kcal Kanatlı börülce tohumu (çiğ) 409 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Soya unu (tam yağlı, kavrulmuş) kaç kalori?

100 gram Soya unu (tam yağlı, kavrulmuş) yaklaşık 439 kalori içerir.

1 su bardağı Soya unu (tam yağlı, kavrulmuş) kaç kalori?

1 su bardağı Soya unu (tam yağlı, kavrulmuş) (85 g) yaklaşık 373 kalori içerir.

Soya unu (tam yağlı, kavrulmuş) kaç gram protein içerir?

100 gram Soya unu (tam yağlı, kavrulmuş) 38,1 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Az yağlı soya unu Kırmızı barbunya (haşlanmış, tuzsuz) Soya sütü (şekersiz, vanilyalı, vitamin takviyeli) İspanyol yer fıstığı (yağda kavrulmuş, tuzsuz) Pembe fasulye (haşlanmış) Yumuşak tofu Pembe fasulye (haşlanmış, tuzlu) Fıstık ezmesi (Düşük şekerli)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.