Soya unu (tam yağlı, çiğ) Kaç Kalori?

İşlenmemiş tam yağlı soya unu, 100 gramlık porsiyonunda doğal soya bileşenlerini içerir.

100 gram

434 kalori

37,8Protein (g)

31,9Karb. (g)

20,7Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	434 kcal
1 porsiyon	5,2 g	23 kcal
1 su bardağı	84 g	365 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 37,8 g · 33%

Karbonhidrat 31,9 g · 27%

Yağ 20,7 g · 40%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 434 kcal

Protein 37,8 g

Karbonhidrat 31,9 g

Yağ 20,7 g

Lif 9,6 g

Şeker 7,5 g

Sodyum 13 mg

Kalsiyum 206 mg

Demir 6,4 mg

Potasyum 2.515 mg

Doymuş Yağ 3 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuru Baklagiller

Soya unu (tam yağlı, kavrulmuş) 439 kcal Yer fıstığı unu (yağsız) 428 kcal Soya fasulyesi (çiğ) 446 kcal Kavrulmuş soya fasulyesi 449 kcal Kanatlı börülce tohumu (çiğ) 409 kcal Kavrulmuş tuzlu soya fasulyesi 469 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Soya unu (tam yağlı, çiğ) kaç kalori?

100 gram Soya unu (tam yağlı, çiğ) yaklaşık 434 kalori içerir.

1 porsiyon Soya unu (tam yağlı, çiğ) kaç kalori?

1 porsiyon Soya unu (tam yağlı, çiğ) (5,2 g) yaklaşık 23 kalori içerir.

Soya unu (tam yağlı, çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Soya unu (tam yağlı, çiğ) 37,8 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Maş fasulyesi (haşlanmış, tuzlu) Acı bakla (haşlanmış) Soya proteini konsantresi Et ikamesi (bitkisel) Barbunya haşlama suyu Kırmızı fasulye (haşlanmış, tuzsuz) Soya sütü (vanilyalı, kalsiyum ve vitamin takviyeli) Fırınlanmış kuru fasulye (konserve, dana etli)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.