Kuru Baklagiller

Kavrulmuş soya fasulyesi Kaç Kalori?

Kuru kavurma yöntemiyle hazırlanan soya fasulyesi, 100 gramlık porsiyonuyla temel besin değerlerini barındırır.

100 gram

449 kalori

43,3Protein (g)

29Karb. (g)

21,6Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	449 kcal
1 su bardağı	93 g	418 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 43,3 g · 36%

Karbonhidrat 29 g · 24%

Yağ 21,6 g · 40%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 449 kcal

Protein 43,3 g

Karbonhidrat 29 g

Yağ 21,6 g

Lif 8,1 g

Sodyum 2 mg

Kalsiyum 140 mg

Demir 4 mg

Potasyum 1.364 mg

Doymuş Yağ 3,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuru Baklagiller

Soya fasulyesi (çiğ) 446 kcal Soya unu (tam yağlı, kavrulmuş) 439 kcal Soya unu (tam yağlı, çiğ) 434 kcal Kavrulmuş tuzlu soya fasulyesi 469 kcal Soya fasulyesi (kavrulmuş, tuzsuz) 469 kcal Dondurulmuş kurutulmuş tofu 470 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Kavrulmuş soya fasulyesi kaç kalori?

100 gram Kavrulmuş soya fasulyesi yaklaşık 449 kalori içerir.

1 su bardağı Kavrulmuş soya fasulyesi kaç kalori?

1 su bardağı Kavrulmuş soya fasulyesi (93 g) yaklaşık 418 kalori içerir.

Kavrulmuş soya fasulyesi kaç gram protein içerir?

100 gram Kavrulmuş soya fasulyesi 43,3 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Kırmızı barbunya (çiğ) Et ikamesi (bitkisel) Ekstra sert tofu Beyaz fasulye (haşlanmış, tuzlu) Tofu (ipeksi, sert) Soya sütü kreması (sade) Siyah fasulye (haşlanmış, tuzsuz) Barbunya fasulyesi (haşlanmış, tuzsuz)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.