Soya fasulyesi (kavrulmuş, tuzsuz) Kaç Kalori?

Kavrulmuş soya fasulyesi, atıştırmalık olarak tüketilebilen bir baklagil ürünüdür. 100 gramı için besin değerleri standartlara göre belirlenmiştir.

100 gram

469 kalori

38,6Protein (g)

30,2Karb. (g)

25,4Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	469 kcal
1 su bardağı	172 g	807 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 38,6 g · 31%

Karbonhidrat 30,2 g · 24%

Yağ 25,4 g · 45%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 469 kcal

Protein 38,6 g

Karbonhidrat 30,2 g

Yağ 25,4 g

Lif 17,7 g

Sodyum 4 mg

Kalsiyum 138 mg

Demir 3,9 mg

Potasyum 1.470 mg

Doymuş Yağ 3,7 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuru Baklagiller

Kavrulmuş tuzlu soya fasulyesi 469 kcal Dondurulmuş kurutulmuş tofu 470 kcal Bitkisel bacon parçaları 476 kcal Kurutulmuş dondurulmuş tofu (Koyadofu) 477 kcal Kavrulmuş soya fasulyesi 449 kcal Soya fasulyesi (çiğ) 446 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Soya fasulyesi (kavrulmuş, tuzsuz) kaç kalori?

100 gram Soya fasulyesi (kavrulmuş, tuzsuz) yaklaşık 469 kalori içerir.

1 su bardağı Soya fasulyesi (kavrulmuş, tuzsuz) kaç kalori?

1 su bardağı Soya fasulyesi (kavrulmuş, tuzsuz) (172 g) yaklaşık 807 kalori içerir.

Soya fasulyesi (kavrulmuş, tuzsuz) kaç gram protein içerir?

100 gram Soya fasulyesi (kavrulmuş, tuzsuz) 38,6 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Yokan (Adzuki fasulyesi tatlısı) Vişneli soya yoğurdu Çikolatalı soya sütü Siyah Kaplumbağa Fasulyesi (Haşlanmış, tuzlu) Moth fasulyesi (haşlanmış, tuzlu) Soya yoğurdu (vanilyalı, büyük boy) Bitkisel bacon parçaları Kuru bezelye (haşlanmış)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.