Kuru Baklagiller

Et ikamesi (bitkisel) Kaç Kalori?

Yemeklerde et hacmini artırmak için kullanılan bu bitkisel ürün, 100 gramlık porsiyonlarda temel besin değerlerine sahiptir.

100 gram

311 kalori

41,7Protein (g)

34,7Karb. (g)

3Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	311 kcal
1 porsiyon	28,4 g	88 kcal
1 su bardağı	88 g	274 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 41,7 g · 50%

Karbonhidrat 34,7 g · 42%

Yağ 3 g · 8%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 311 kcal

Protein 41,7 g

Karbonhidrat 34,7 g

Yağ 3 g

Lif 17,5 g

Sodyum 10 mg

Kalsiyum 204 mg

Demir 12 mg

Potasyum 1.902 mg

Doymuş Yağ 0,4 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuru Baklagiller

Bitkisel pastırma (etsiz) 309 kcal Yer fıstığı (haşlanmış, tuzlu) 318 kcal Soya proteini izolatı (potasyumlu) 321 kcal Soya unu (yağı alınmış) 327 kcal Yer fıstığı unu (yağı alınmış) 327 kcal Soya proteini konsantresi 328 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Et ikamesi (bitkisel) kaç kalori?

100 gram Et ikamesi (bitkisel) yaklaşık 311 kalori içerir.

1 porsiyon Et ikamesi (bitkisel) kaç kalori?

1 porsiyon Et ikamesi (bitkisel) (28,4 g) yaklaşık 88 kalori içerir.

Et ikamesi (bitkisel) kaç gram protein içerir?

100 gram Et ikamesi (bitkisel) 41,7 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Kavrulmuş soya fasulyesi Yer fıstığı (kuru kavrulmuş, tuzsuz) Barbunya (çiğ) Kızarmış tofu Bakla (haşlanmış, tuzlu) Nohut (haşlanmış, tuzlu) Pinto fasulyesi (konserve, süzülmüş) Ekstra sert tofu

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.