Yer fıstığı unu (yağsız) Kaç Kalori?

Yağı azaltılmış yer fıstığı unu, hamur işlerinde ve protein takviyeli tariflerde kullanılabilir.

100 gram

428 kalori

33,8Protein (g)

31,3Karb. (g)

21,9Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	428 kcal
1 porsiyon	28,4 g	122 kcal
1 su bardağı	60 g	257 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 33,8 g · 30%

Karbonhidrat 31,3 g · 27%

Yağ 21,9 g · 43%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 428 kcal

Protein 33,8 g

Karbonhidrat 31,3 g

Yağ 21,9 g

Lif 15,8 g

Sodyum 1 mg

Kalsiyum 130 mg

Demir 4,7 mg

Potasyum 1.358 mg

Doymuş Yağ 3 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuru Baklagiller

Soya unu (tam yağlı, çiğ) 434 kcal Soya unu (tam yağlı, kavrulmuş) 439 kcal Soya fasulyesi (çiğ) 446 kcal Kanatlı börülce tohumu (çiğ) 409 kcal Kavrulmuş soya fasulyesi 449 kcal Soya fasulyesi (kavrulmuş, tuzsuz) 469 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Yer fıstığı unu (yağsız) kaç kalori?

100 gram Yer fıstığı unu (yağsız) yaklaşık 428 kalori içerir.

1 porsiyon Yer fıstığı unu (yağsız) kaç kalori?

1 porsiyon Yer fıstığı unu (yağsız) (28,4 g) yaklaşık 122 kalori içerir.

Yer fıstığı unu (yağsız) kaç gram protein içerir?

100 gram Yer fıstığı unu (yağsız) 33,8 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Sarı fasulye (çiğ) Nohut (konserve, düşük sodyumlu) Kırmızı barbunya (çiğ) İspanyol yer fıstığı (çiğ) Dondurulmuş kurutulmuş tofu Fermente tofu (tuzlu) Domuz etli ve soslu fırın fasulye (Konserve) Soya sütü (lif takviyeli)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.