Sebzeler

Asma yaprağı (çiğ) Kaç Kalori?

Sarma yapımında kullanılan taze asma yaprağıdır. 100 gramlık taze ürün için besin değerleri standart kabul edilir.

100 gram

93 kalori

5,6Protein (g)

17,3Karb. (g)

2,1Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	93 kcal
1 yaprak	3 g	3 kcal
1 su bardağı	14 g	13 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 5,6 g · 20%

Karbonhidrat 17,3 g · 63%

Yağ 2,1 g · 17%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 93 kcal

Protein 5,6 g

Karbonhidrat 17,3 g

Yağ 2,1 g

Lif 11 g

Şeker 6,3 g

Sodyum 9 mg

Kalsiyum 363 mg

Demir 2,6 mg

Potasyum 272 mg

Doymuş Yağ 0,3 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Fırın patates (kabuklu, tuzlu) 93 kcal Fırın patates (içi, tuzlu) 93 kcal Dilim patates (süt ve tereyağlı) 93 kcal Patates (fırınlanmış, içi) 93 kcal Graten patates (süt ve tereyağlı) 93 kcal Fırın patates (tuzsuz) 93 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Asma yaprağı (çiğ) kaç kalori?

100 gram Asma yaprağı (çiğ) yaklaşık 93 kalori içerir.

1 yaprak Asma yaprağı (çiğ) kaç kalori?

1 yaprak Asma yaprağı (çiğ) (3 g) yaklaşık 3 kalori içerir.

Asma yaprağı (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Asma yaprağı (çiğ) 5,6 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Enginar (haşlanmış, tuzlu) Çin kestanesi (konserve, suyuyla) Sirken otu (haşlanmış, süzülmüş) Japon turpu (kurutulmuş) Konserve domates sosu İstiridye mantarı (çiğ) Turp turşusu (Hawaii usulü) Dondurulmuş şalgam yaprağı (haşlanmış, tuzlu)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.