Sebzeler

İstiridye mantarı (çiğ) Kaç Kalori?

Geniş şapkalı, taze ve çiğ olarak tüketilen bir mantar çeşididir. 100 gramlık miktar üzerinden besin değerleri verilmiştir.

100 gram

33 kalori

3,3Protein (g)

6,1Karb. (g)

0,4Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	33 kcal
1 küçük boy	15 g	5 kcal
1 su bardağı	86 g	28 kcal
1 büyük boy	148 g	49 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 3,3 g · 32%

Karbonhidrat 6,1 g · 59%

Yağ 0,4 g · 9%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 33 kcal

Protein 3,3 g

Karbonhidrat 6,1 g

Yağ 0,4 g

Lif 2,3 g

Şeker 1,1 g

Sodyum 18 mg

Kalsiyum 3 mg

Demir 1,3 mg

Potasyum 420 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Kara lahana (haşlanmış, tuzsuz) 33 kcal İspanyol usulü domates sosu (konserve) 33 kcal Kara lahana (dondurulmuş, doğranmış) 33 kcal Karahindiba yaprağı (haşlanmış, tuzlu) 33 kcal Kara lahana (haşlanmış, tuzlu) 33 kcal Karahindiba yaprağı (haşlanmış) 33 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

İstiridye mantarı (çiğ) kaç kalori?

100 gram İstiridye mantarı (çiğ) yaklaşık 33 kalori içerir.

1 küçük boy İstiridye mantarı (çiğ) kaç kalori?

1 küçük boy İstiridye mantarı (çiğ) (15 g) yaklaşık 5 kalori içerir.

İstiridye mantarı (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram İstiridye mantarı (çiğ) 3,3 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Patates unu Kereviz sapı (haşlanmış, tuzlu) Kabak çiçeği (çiğ) Haşlanmış Mısır ve Lima Fasulyesi Karışımı Kırmızı kapya biber (haşlanmış, tuzlu) Dondurulmuş tatlı patates (fırınlanmış, tuzlu) Hardal otu (çiğ) Dondurulmuş soğan (doğranmış, haşlanmış, tuzlu)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.