Kara lahana (dondurulmuş, doğranmış) Kaç Kalori?

Pratik kullanım için dondurulmuş ve doğranmış kara lahana, pişirilmeye hazır bir formdadır. 100 gramı için besin değerleri dondurulmuş hali üzerinden sunulmuştur.

100 gram

33 kalori

2,7Protein (g)

6,5Karb. (g)

0,4Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	33 kcal
1 porsiyon	284 g	94 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 2,7 g · 27%

Karbonhidrat 6,5 g · 65%

Yağ 0,4 g · 8%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 33 kcal

Protein 2,7 g

Karbonhidrat 6,5 g

Yağ 0,4 g

Lif 3,6 g

Sodyum 48 mg

Kalsiyum 201 mg

Demir 1,1 mg

Potasyum 253 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

İspanyol usulü domates sosu (konserve) 33 kcal Kara lahana (haşlanmış, tuzsuz) 33 kcal Karahindiba yaprağı (haşlanmış) 33 kcal Karahindiba yaprağı (haşlanmış, tuzlu) 33 kcal Sarı çalı fasulyesi (dondurulmuş) 33 kcal Kuru fasulye filizi (haşlanmış) 33 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Kara lahana (dondurulmuş, doğranmış) kaç kalori?

100 gram Kara lahana (dondurulmuş, doğranmış) yaklaşık 33 kalori içerir.

1 porsiyon Kara lahana (dondurulmuş, doğranmış) kaç kalori?

1 porsiyon Kara lahana (dondurulmuş, doğranmış) (284 g) yaklaşık 94 kalori içerir.

Kara lahana (dondurulmuş, doğranmış) kaç gram protein içerir?

100 gram Kara lahana (dondurulmuş, doğranmış) 2,7 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Bal kabağı (haşlanmış, tuzlu) Eğrelti otu filizi (çiğ) Haşlanmış Taro Filizi Teke sakalı kökü (haşlanmış, tuzlu) Mısır (konserve, tuzsuz) Kereviz sapı (çiğ) Kış kabağı (acorn, çiğ) Bebek kabak (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.