Sebzeler

Bezelye (kabuklu, çiğ) Kaç Kalori?

Kabuğuyla birlikte tüketilebilen taze bezelye, çiğ olarak tercih edilebilir. Besin değerleri 100 gram çiğ ürün için hesaplanmıştır.

100 gram

42 kalori

2,8Protein (g)

7,6Karb. (g)

0,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	42 kcal
1 su bardağı	98 g	41 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 2,8 g · 26%

Karbonhidrat 7,6 g · 70%

Yağ 0,2 g · 4%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 42 kcal

Protein 2,8 g

Karbonhidrat 7,6 g

Yağ 0,2 g

Lif 2,6 g

Şeker 4 g

Sodyum 4 mg

Kalsiyum 43 mg

Demir 2,1 mg

Potasyum 200 mg

Doymuş Yağ 0 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Soğanlı konserve domates sosu 42 kcal Kereviz kökü (çiğ) 42 kcal Soğan (haşlanmış, tuzlu) 42 kcal Bezelye (kabuklu, haşlanmış) 42 kcal Tatlı patates yaprağı (çiğ) 42 kcal Brüksel lahanası (dondurulmuş, haşlanmış, tuzsuz) 42 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Bezelye (kabuklu, çiğ) kaç kalori?

100 gram Bezelye (kabuklu, çiğ) yaklaşık 42 kalori içerir.

1 su bardağı Bezelye (kabuklu, çiğ) kaç kalori?

1 su bardağı Bezelye (kabuklu, çiğ) (98 g) yaklaşık 41 kalori içerir.

Bezelye (kabuklu, çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Bezelye (kabuklu, çiğ) 2,8 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Domates suyu (konserve, tuzlu) İrlanda yosunu (çiğ) Enginar (dondurulmuş, pişmemiş) Bal kabağı (çiğ) Bezelye ve soğan (dondurulmuş, çiğ) Portobello mantarı (çiğ, UV ışını görmüş) Bal kabağı (dondurulmuş, haşlanmış) Sebze suyu (yeşil karışım)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.