Sebzeler

İrlanda yosunu (çiğ) Kaç Kalori?

Denizden elde edilen İrlanda yosunu, çiğ formda 100 gramlık porsiyonlarda çeşitli denizel bileşenler içerir.

100 gram

49 kalori

1,5Protein (g)

12,3Karb. (g)

0,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	49 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 1,5 g · 11%

Karbonhidrat 12,3 g · 87%

Yağ 0,2 g · 3%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 49 kcal

Protein 1,5 g

Karbonhidrat 12,3 g

Yağ 0,2 g

Lif 1,3 g

Şeker 0,6 g

Sodyum 67 mg

Kalsiyum 72 mg

Demir 8,9 mg

Potasyum 63 mg

Doymuş Yağ 0 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Kanatlı fasulye (taze tohum, çiğ) 49 kcal Karışık sebze (konserve, süzülmüş) 49 kcal Patlıcan turşusu 49 kcal Sümbül fasulyesi (haşlanmış, süzülmüş) 50 kcal Bezelye (konserve, baharatlı) 50 kcal Sümbül fasulyesi (taze tohum, haşlanmış, tuzlu) 50 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

İrlanda yosunu (çiğ) kaç kalori?

100 gram İrlanda yosunu (çiğ) yaklaşık 49 kalori içerir.

İrlanda yosunu (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram İrlanda yosunu (çiğ) 1,5 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Dondurulmuş şalgam yaprağı (haşlanmış, tuzlu) Beyaz mantar (sote) Uzun fasulye (haşlanmış) Sarı domates (çiğ) Kabak (haşlanmış, kabuklu) Sarı çalı fasulyesi (çiğ) Pancar yaprağı (haşlanmış, tuzlu) Tere (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.