Sebzeler

Börülce (haşlanmış) Kaç Kalori?

Haşlanıp suyu süzülmüş taze börülce, 100 gramında çeşitli vitamin ve mineraller içeren bir gıdadır.

100 gram

34 kalori

2,6Protein (g)

7Karb. (g)

0,3Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	34 kcal
1 su bardağı	95 g	32 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 2,6 g · 25%

Karbonhidrat 7 g · 68%

Yağ 0,3 g · 7%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 34 kcal

Protein 2,6 g

Karbonhidrat 7 g

Yağ 0,3 g

Sodyum 3 mg

Kalsiyum 55 mg

Demir 0,7 mg

Potasyum 196 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Kış kabağı (çiğ) 34 kcal Konserve bal kabağı (tuzlu) 34 kcal Brokoli (çiğ) 34 kcal Haşlanmış Ispanak (Dondurulmuş) 34 kcal Haşlanmış ve Püre Haline Getirilmiş Acorn Kabağı 34 kcal Şalgam ve şalgam yaprağı (haşlanmış, tuzlu) 34 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Börülce (haşlanmış) kaç kalori?

100 gram Börülce (haşlanmış) yaklaşık 34 kalori içerir.

1 su bardağı Börülce (haşlanmış) kaç kalori?

1 su bardağı Börülce (haşlanmış) (95 g) yaklaşık 32 kalori içerir.

Börülce (haşlanmış) kaç gram protein içerir?

100 gram Börülce (haşlanmış) 2,6 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Bezelye ve havuç (dondurulmuş) Kremalı beyaz mısır konservesi Pinto fasulyesi (dondurulmuş, çiğ) Poi (taro püresi) Patates kızartması (dondurulmuş, pişmemiş) Konserve yahni domates Sarı çalı fasulyesi (konserve, sulu) Havuç suyu (konserve)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.