Dana Biftek (Tavada Pişmiş, Sadece Yağsız Et) Kaç Kalori?

Tavada pişirilmiş yağsız dana biftek, 100 gramlık porsiyonuyla besleyici bir seçenek oluşturur.

100 gram

228 kalori

33,9Protein (g)

2Karb. (g)

8,3Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	228 kcal
1 adet	283 g	645 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 33,9 g · 62%

Karbonhidrat 2 g · 4%

Yağ 8,3 g · 34%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 228 kcal

Protein 33,9 g

Karbonhidrat 2 g

Yağ 8,3 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 65 mg

Kalsiyum 6 mg

Demir 3,4 mg

Potasyum 484 mg

Kolesterol 102 mg

Doymuş Yağ 2,4 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Dana omuz (yağlı, pişmiş, haşlanmış) 228 kcal Dana kontrfile (yağlı, pişmiş, fırınlanmış) 228 kcal Makarnalı ve peynirli et rulo 228 kcal Dana kaburga (yağlı, fırınlanmış) 228 kcal Dana antrikot (çiğ) 228 kcal Dana Kürek Eti (Pişmiş, Fırınlanmış) 228 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana Biftek (Tavada Pişmiş, Sadece Yağsız Et) kaç kalori?

100 gram Dana Biftek (Tavada Pişmiş, Sadece Yağsız Et) yaklaşık 228 kalori içerir.

1 adet Dana Biftek (Tavada Pişmiş, Sadece Yağsız Et) kaç kalori?

1 adet Dana Biftek (Tavada Pişmiş, Sadece Yağsız Et) (283 g) yaklaşık 645 kalori içerir.

Dana Biftek (Tavada Pişmiş, Sadece Yağsız Et) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana Biftek (Tavada Pişmiş, Sadece Yağsız Et) 33,9 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Dana kaburga (yağsız, haşlanmış) Jambon (pişmiş, kemikli, yağsız) Dana tri-tip roast (fırında pişmiş, seçme) Sığır kalbi (çiğ) Kuzu but (sırloin, yağlı, fırında pişmiş) Dana Denver biftek (çiğ) Dana kaburga (büyük parça, ızgara) Dana Chuck Gözü Rosto (Çiğ, Yağlı, Choice)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.