Et ve Tavuk

Dana biftek (yağsız, ızgara) Kaç Kalori?

Izgara yöntemiyle hazırlanan, yağsız ve kemiksiz dana üst but etinin 100 gramındaki besin değerlerini içerir.

100 gram

158 kalori

29,8Protein (g)

0Karb. (g)

3,4Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	158 kcal
1 porsiyon	269 g	425 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 29,8 g · 80%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 3,4 g · 20%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 158 kcal

Protein 29,8 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 3,4 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 76 mg

Kalsiyum 19 mg

Demir 3,3 mg

Potasyum 438 mg

Kolesterol 88 mg

Doymuş Yağ 1,3 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Dana bonfile (çiğ, yağsız, 1/8 inç yağlı) 158 kcal Acılı hindi sosisi (tütsülenmiş) 158 kcal Geyik eti (pişmiş, fırınlanmış) 158 kcal İtalyan hindi sosisi (tütsülenmiş) 158 kcal Hindi but (derisiz, fırınlanmış, katkılı) 158 kcal Tavuk ezmesi 158 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana biftek (yağsız, ızgara) kaç kalori?

100 gram Dana biftek (yağsız, ızgara) yaklaşık 158 kalori içerir.

1 porsiyon Dana biftek (yağsız, ızgara) kaç kalori?

1 porsiyon Dana biftek (yağsız, ızgara) (269 g) yaklaşık 425 kalori içerir.

Dana biftek (yağsız, ızgara) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana biftek (yağsız, ızgara) 29,8 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Çiğ domuz pirzola (kemiksiz) Dana incik (haşlanmış) Domuz boyun eti (yağsız, fırınlanmış) Kuzu but incik (çiğ, yağsız) Dana ciğeri (tavada pişmiş) Dana kaburga (yağsız, haşlanmış) Bıldırcın eti (pişmiş) Dana antrikot rosto (fırınlanmış, kemikli)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.