Et ve Tavuk

Dana bonfile (çiğ) Kaç Kalori?

İşlenmemiş ve çiğ haldeki dana bonfile, 100 gramlık porsiyonuyla çeşitli yemek tariflerinde temel malzeme olarak kullanılır.

100 gram

249 kalori

19,4Protein (g)

0Karb. (g)

18,5Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	249 kcal
1 porsiyon	149 g	371 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 19,4 g · 32%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 18,5 g · 68%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 249 kcal

Protein 19,4 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 18,5 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 50 mg

Kalsiyum 22 mg

Demir 1,4 mg

Potasyum 300 mg

Kolesterol 86 mg

Doymuş Yağ 7,5 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Hindi köftesi, orta yağlı (pişmiş, ızgara) 249 kcal Dana antrikot (yağlı, select, pişmiş, ızgara) 249 kcal Tavuk kanat (haşlanmış) 249 kcal Dana kol eti (çiğ, yağlı) 249 kcal Dana antrikot (ızgara) 249 kcal Dana pirzola (yağlı, ızgara) 249 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana bonfile (çiğ) kaç kalori?

100 gram Dana bonfile (çiğ) yaklaşık 249 kalori içerir.

1 porsiyon Dana bonfile (çiğ) kaç kalori?

1 porsiyon Dana bonfile (çiğ) (149 g) yaklaşık 371 kalori içerir.

Dana bonfile (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana bonfile (çiğ) 19,4 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Dana but biftek (yağsız, haşlanmış) Dana but (yağsız, tavada kızarmış) Jambon dilimi (yağsız, kemiksiz, çiğ) Bizon eti, kol (çiğ, yağsız) Hindi kıyma, yağsız (çiğ) Dana antrikot (haşlanmış/braised, yağsız) Dana incik (çiğ, yağsız) Dana antrikot (çiğ, kemiksiz, yağsız)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.