Et ve Tavuk

Dana kıyma (az yağlı, çiğ) Kaç Kalori?

Yüzde 95 oranında yağsız et içeren çiğ dana kıymadır. 100 gramlık porsiyon için besin değerleri sunulmuştur.

100 gram

137 kalori

21,4Protein (g)

0Karb. (g)

5Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	137 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 21,4 g · 66%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 5 g · 34%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 137 kcal

Protein 21,4 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 5 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 66 mg

Kalsiyum 9 mg

Demir 2,4 mg

Potasyum 346 mg

Kolesterol 62 mg

Doymuş Yağ 2,2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Kuzu kol (çiğ, yağsız) 137 kcal Dana flank biftek (yağsız, çiğ, select) 137 kcal Kuzu böbrek (haşlanmış) 137 kcal Dana but biftek (çiğ) 137 kcal Tavuk göğüs eti (çiğ) 137 kcal Dana Döş (Çiğ, Yağsız, Choice) 137 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana kıyma (az yağlı, çiğ) kaç kalori?

100 gram Dana kıyma (az yağlı, çiğ) yaklaşık 137 kalori içerir.

Dana kıyma (az yağlı, çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana kıyma (az yağlı, çiğ) 21,4 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Domuz boyun biftek (yağlı, ızgara) Dana gerdan (çiğ, yağsız) Dana omuz biftek (yağlı, ızgara) Cornish tavuğu (çiğ, sadece et) Dana döş (çiğ) Hindi sırt (pişmiş, derili) Domuz kaburga (kemikli, ızgara, yağlı) Mortadella (dana ve domuz eti)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.