Dana kıyma rulo köfte (%10 yağlı, fırınlanmış) Kaç Kalori?

Fırında pişirilmiş, az yağlı dana kıymadan hazırlanan rulo köftedir. Değerler 100 gram için verilmiştir.

100 gram

214 kalori

26,6Protein (g)

0Karb. (g)

11,1Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	214 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 26,6 g · 52%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 11,1 g · 48%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 214 kcal

Protein 26,6 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 11,1 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 61 mg

Kalsiyum 13 mg

Demir 2,9 mg

Potasyum 300 mg

Kolesterol 88 mg

Doymuş Yağ 4,4 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Tavuk but (derili, fırınlanmış, katkılı) 214 kcal Dana kol rosto (pişmiş, haşlanmış) 214 kcal Dana porterhouse biftek (çiğ) 214 kcal Dana kontrfile (çiğ, seçme) 214 kcal Yağsız domuz sırt eti (fırında pişmiş) 214 kcal Tavuk but (derili, çiğ) 214 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana kıyma rulo köfte (%10 yağlı, fırınlanmış) kaç kalori?

100 gram Dana kıyma rulo köfte (%10 yağlı, fırınlanmış) yaklaşık 214 kalori içerir.

Dana kıyma rulo köfte (%10 yağlı, fırınlanmış) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana kıyma rulo köfte (%10 yağlı, fırınlanmış) 26,6 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Dana nuar rosto (yağsız, fırınlanmış) Dana antrikot biftek (pişmiş, haşlanmış) Kuzu pirzola (kemikli, yağsız, fırınlanmış) Domuz karın bölgesi (çiğ) Domuz sırt eti (çiğ, yağsız, kemiksiz) Dana döş (haşlanmış, yağlı) Konserve öğütülmüş et (domuz ve tavuk) Dana Kürek Biftek (Çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.