Et ve Tavuk

Dana kol biftek (yağsız, çiğ) Kaç Kalori?

Pişirilmeye hazır yağsız dana kol biftek, 100 gramında protein ve yağ değerleri içeren bir et çeşididir.

100 gram

137 kalori

20,6Protein (g)

0Karb. (g)

6Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	137 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 20,6 g · 60%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 6 g · 40%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 137 kcal

Protein 20,6 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 6 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 85 mg

Kalsiyum 18 mg

Demir 2,2 mg

Potasyum 357 mg

Kolesterol 69 mg

Doymuş Yağ 2,6 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Kuzu kol (çiğ, yağsız) 137 kcal Dana flank biftek (yağsız, çiğ, select) 137 kcal Kuzu böbrek (haşlanmış) 137 kcal Dana but biftek (çiğ) 137 kcal Tavuk göğüs eti (çiğ) 137 kcal Dana Döş (Çiğ, Yağsız, Choice) 137 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana kol biftek (yağsız, çiğ) kaç kalori?

100 gram Dana kol biftek (yağsız, çiğ) yaklaşık 137 kalori içerir.

Dana kol biftek (yağsız, çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana kol biftek (yağsız, çiğ) 20,6 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Hindi kanadı (derili, çiğ) Dana kontrfile (çiğ, yağlı, select) Kuzu ciğeri (çiğ) Dana but, yumurta (select, yağsız, fırınlanmış) Domuz sırt eti (fırında pişmiş, kemiksiz) Kuzu but (yağsız, fırında pişmiş) Tavuk eti (çiğ) Dana incik (çiğ, kemikli, yağsız)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.