Et ve Tavuk

Dana kol (çiğ) Kaç Kalori?

Dana kol bölgesinden elde edilen etin 100 gramlık çiğ halidir.

100 gram

244 kalori

19,2Protein (g)

0Karb. (g)

18Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	244 kcal
1 porsiyon	453,6 g	1.107 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 19,2 g · 32%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 18 g · 68%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 244 kcal

Protein 19,2 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 18 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 62 mg

Kalsiyum 17 mg

Demir 1,7 mg

Potasyum 290 mg

Kolesterol 91 mg

Doymuş Yağ 7,3 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Kuzu but (fırında pişmiş, yağlı ve yağsız) 244 kcal Kuzu pirzola (kemikli, yağsız, fırınlanmış) 244 kcal Kuzu kol (çiğ) 244 kcal Kuzu kürek eti (çiğ) 244 kcal Kuzu kol (çiğ) 244 kcal Antrikot (Çiğ) 244 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana kol (çiğ) kaç kalori?

100 gram Dana kol (çiğ) yaklaşık 244 kalori içerir.

1 porsiyon Dana kol (çiğ) kaç kalori?

1 porsiyon Dana kol (çiğ) (453,6 g) yaklaşık 1107 kalori içerir.

Dana kol (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana kol (çiğ) 19,2 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Sığır ve domuz salamı (pişmiş) Jambon (doğal sulu, kemiksiz, yağsız, çiğ) Dana Antrikot (Izgarada Pişmiş) Pepperoni (dilimlenmiş, dana ve domuz eti) Dana bonfile dilim (çiğ, yağsız, select kalite) Tavuk but eti (kızarmış) Deve kuşu iç bacak eti (çiğ) Dana kol rosto (yağlı, fırınlanmış)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.