Dana kontrfile (ızgara, yağsız) Kaç Kalori?

Izgarada pişirilmiş, yağları tamamen ayıklanmış dana kontrfiledir. 100 gramlık porsiyon için besin değerleri pişmiş halini yansıtır.

100 gram

165 kalori

30,8Protein (g)

0Karb. (g)

4,7Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	165 kcal
1 fileto	115 g	190 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 30,8 g · 75%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 4,7 g · 25%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 165 kcal

Protein 30,8 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 4,7 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 56 mg

Kalsiyum 6 mg

Demir 3,2 mg

Potasyum 390 mg

Kolesterol 74 mg

Doymuş Yağ 1,5 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Deve kuşu kıyması (çiğ) 165 kcal Kuzu ön incik (haşlanmış, yağsız) 165 kcal Dana kontrfile (fırında, yağsız, select) 165 kcal Dana Döş (Çiğ, Yağsız) 165 kcal Jambon (kemiksiz, fırınlanmış) 165 kcal Dana tri-tip roast (çiğ) 165 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana kontrfile (ızgara, yağsız) kaç kalori?

100 gram Dana kontrfile (ızgara, yağsız) yaklaşık 165 kalori içerir.

1 fileto Dana kontrfile (ızgara, yağsız) kaç kalori?

1 fileto Dana kontrfile (ızgara, yağsız) (115 g) yaklaşık 190 kalori içerir.

Dana kontrfile (ızgara, yağsız) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana kontrfile (ızgara, yağsız) 30,8 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Çiğ domuz omuz eti (kemiksiz) Unlu ve kızarmış tavuk but (derili) Tavuk (haşlanmış, deri ve sakatat dahil) Domuz sırt dilim (yağsız, ızgara) Domuz kürek eti (yağlı, çiğ) Dana karaciğer (çiğ) Kemikli dana antrikot (select, ızgara, pişmiş) Dana kaburga (fırınlanmış, seçilmiş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.