Kuru Baklagiller

Ezme fasulye (konserve) Kaç Kalori?

Geleneksel yöntemle hazırlanan konserve ezme fasulye, pratik bir baklagil ürünüdür.

100 gram

90 kalori

5Protein (g)

13,6Karb. (g)

2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	90 kcal
1 su bardağı	238 g	214 kcal
1 porsiyon	442 g	398 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 5 g · 22%

Karbonhidrat 13,6 g · 59%

Yağ 2 g · 20%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 90 kcal

Protein 5 g

Karbonhidrat 13,6 g

Yağ 2 g

Lif 3,7 g

Şeker 0,5 g

Sodyum 370 mg

Kalsiyum 29 mg

Demir 1,4 mg

Potasyum 319 mg

Doymuş Yağ 0,6 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuru Baklagiller

Soya sosu (hidrolize bitkisel proteinli, düşük sodyumlu) 90 kcal Siyah Fasulye (Konserve, düşük sodyumlu) 91 kcal Fasulye ezmesi (konserve, az sodyumlu) 89 kcal Siyah fasulye (konserve) 91 kcal Soya yoğurdu (vanilyalı, tek porsiyonluk) 88 kcal Sert tofu 92 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Ezme fasulye (konserve) kaç kalori?

100 gram Ezme fasulye (konserve) yaklaşık 90 kalori içerir.

1 su bardağı Ezme fasulye (konserve) kaç kalori?

1 su bardağı Ezme fasulye (konserve) (238 g) yaklaşık 214 kalori içerir.

Ezme fasulye (konserve) kaç gram protein içerir?

100 gram Ezme fasulye (konserve) 5 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Fırınlanmış kuru fasulye (konserve, dana etli) İspanyol yer fıstığı (kavrulmuş, tuzlu) Virginia yer fıstığı (yağda kavrulmuş, tuzlu) Hidrolize bitkisel proteinli soya sosu Great Northern fasulyesi (çiğ) Yer fıstığı (haşlanmış, tuzlu) Fıstık ezmesi (Düşük şekerli) Kırmızı fasulye (haşlanmış, tuzsuz)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.