Ispanaklı taze makarna (çiğ) Kaç Kalori?

Ispanak özü ile renklendirilmiş taze makarnadır, 100 gramı pişirilmeden önceki halidir.

100 gram

289 kalori

11,3Protein (g)

55,7Karb. (g)

2,1Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	289 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 11,3 g · 16%

Karbonhidrat 55,7 g · 78%

Yağ 2,1 g · 7%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 289 kcal

Protein 11,3 g

Karbonhidrat 55,7 g

Yağ 2,1 g

Sodyum 27 mg

Kalsiyum 43 mg

Demir 3,3 mg

Potasyum 272 mg

Kolesterol 73 mg

Doymuş Yağ 0,5 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

Meyveli turta (ev yapımı) 289 kcal Ayranlı Waffle (mikrodalgada pişmiş) 289 kcal Taze makarna (çiğ) 288 kcal Sünger kek (hazır) 290 kcal Hollanda Usulü Elmalı Turta 290 kcal Kızarmış beyaz ekmek 290 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Ispanaklı taze makarna (çiğ) kaç kalori?

100 gram Ispanaklı taze makarna (çiğ) yaklaşık 289 kalori içerir.

Ispanaklı taze makarna (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Ispanaklı taze makarna (çiğ) 11,3 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Tarçınlı ekmek Standart tuzlu kraker İngiliz muffin ekmeği (kızarmış) Ev yapımı makarna (yumurtasız, pişmiş) Glutensiz Fransız tipi ekmek (küçük) Dondurma külahı (bisküvi tipi) Yumurtalı erişte (pişmiş, tuzlu) Pudingli beyaz kek karışımı (kuru)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.