Sebzeler

Karnabahar (çiğ) Kaç Kalori?

Taze karnabahar, kendine özgü çiçekli yapısıyla çeşitli yemeklerde kullanılan bir sebzedir.

100 gram

25 kalori

1,9Protein (g)

5Karb. (g)

0,3Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	25 kcal
1 porsiyon	13 g	3 kcal
1 su bardağı	107 g	27 kcal
1 baş	265 g	66 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 1,9 g · 26%

Karbonhidrat 5 g · 66%

Yağ 0,3 g · 8%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 25 kcal

Protein 1,9 g

Karbonhidrat 5 g

Yağ 0,3 g

Lif 2 g

Şeker 1,9 g

Sodyum 30 mg

Kalsiyum 22 mg

Demir 0,4 mg

Potasyum 299 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

İtalyan brokolisi (pişmiş) 25 kcal Yaz kabağı (dondurulmuş, haşlanmış, tuzlu) 25 kcal Hodan otu (haşlanmış, süzülmüş) 25 kcal Havuç (konserve, süzülmüş) 25 kcal Hodan otu (haşlanmış, tuzlu) 25 kcal Yaz kabağı (dondurulmuş, haşlanmış, süzülmüş) 25 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Karnabahar (çiğ) kaç kalori?

100 gram Karnabahar (çiğ) yaklaşık 25 kalori içerir.

1 porsiyon Karnabahar (çiğ) kaç kalori?

1 porsiyon Karnabahar (çiğ) (13 g) yaklaşık 3 kalori içerir.

Karnabahar (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Karnabahar (çiğ) 1,9 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Beyaz tatlı mısır (çiğ) Taze fasulye konservesi (suyuyla) Soya filizi (çiğ) Jüt yaprağı (haşlanmış, tuzsuz) Kırmızı biber (konserve) Portobello mantarı (çiğ, UV ışını görmüş) Patates püresi (ev yapımı, sütlü ve tereyağlı) Domates parçalı sos (konserve)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.