İçeriğe geç
Zayıflama Kalori
Ekmek ve Tahıllar

Kruton (sade) Kaç Kalori?

Kızarmış ekmek küpleri olan sade krutonlar, 100 gramlık porsiyonlarda çorba ve salatalara çıtırlık katan bir üründür.

100 gram
407 kalori
11,9Protein (g)
73,5Karb. (g)
6,6Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon Miktar Kalori
100 gram 100 g 407 kcal
1 su bardağı 30 g 122 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 11,9 g · 12%
Karbonhidrat 73,5 g · 73%
Yağ 6,6 g · 15%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 407 kcal
Protein 11,9 g
Karbonhidrat 73,5 g
Yağ 6,6 g
Lif 5,1 g
Sodyum 698 mg
Kalsiyum 76 mg
Demir 4,1 mg
Potasyum 124 mg
Doymuş Yağ 1,5 g
Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

Brownie karışımı (kuru) 407 kcal Yaban mersinli muffin karışımı (kuru) 407 kcal Peksimet 407 kcal Cevizli turta (hazır) 407 kcal Tereyağlı kruvasan 406 kcal Peynirli ekmek 408 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Kruton (sade) kaç kalori?

100 gram Kruton (sade) yaklaşık 407 kalori içerir.

1 su bardağı Kruton (sade) kaç kalori?

1 su bardağı Kruton (sade) (30 g) yaklaşık 122 kalori içerir.

Kruton (sade) kaç gram protein içerir?

100 gram Kruton (sade) 11,9 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Tam buğday ekmeği (ticari, kızarmış) Tritikale unu (tam tahıllı) Mısır Unu (Beyaz, Zenginleştirilmiş) Buğday kepeği (işlenmemiş) Kahvaltılık gevrek (tam tahıllı) Şekerli halka çörek Beyaz pirinç (kısa taneli, haşlanmış) Çavdar ekmeği

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.