Tritikale unu (tam tahıllı) Kaç Kalori?

Tritikale bitkisinin öğütülmesiyle elde edilen bu un, 100 gramında çeşitli karbonhidrat ve lif değerleri içerir.

100 gram

338 kalori

13,2Protein (g)

73,1Karb. (g)

1,8Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	338 kcal
1 su bardağı	130 g	439 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 13,2 g · 15%

Karbonhidrat 73,1 g · 81%

Yağ 1,8 g · 5%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 338 kcal

Protein 13,2 g

Karbonhidrat 73,1 g

Yağ 1,8 g

Lif 14,6 g

Sodyum 2 mg

Kalsiyum 35 mg

Demir 2,6 mg

Potasyum 466 mg

Doymuş Yağ 0,3 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

Çavdar tanesi 338 kcal Kavuzlu buğday (çiğ) 338 kcal Sade bisküvi ekmeği (pişmiş) 338 kcal Durum buğdayı 339 kcal Peynirli kahvaltı keki 339 kcal Kamut buğdayı (çiğ) 337 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Tritikale unu (tam tahıllı) kaç kalori?

100 gram Tritikale unu (tam tahıllı) yaklaşık 338 kalori içerir.

1 su bardağı Tritikale unu (tam tahıllı) kaç kalori?

1 su bardağı Tritikale unu (tam tahıllı) (130 g) yaklaşık 439 kalori içerir.

Tritikale unu (tam tahıllı) kaç gram protein içerir?

100 gram Tritikale unu (tam tahıllı) 13,2 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Kinoa (çiğ) Glutensiz Fransız tipi ekmek (küçük) Çavdarlı melba tost Karabuğday (kavrulmuş, haşlanmış) Yumurtalı erişte (pişmiş, tuzsuz) Turta hamuru (pişmiş) Waffle (dondurulmuş, kızarmış) Tortilla unu karışımı (zenginleştirilmiş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.