Ekmek ve Tahıllar

Kavuzlu buğday (çiğ) Kaç Kalori?

Spelt buğdayı olarak bilinen bu tahıl, çiğ formda sunulmaktadır. Besin değerleri 100 gram ürün için geçerlidir.

100 gram

338 kalori

14,6Protein (g)

70,2Karb. (g)

2,4Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	338 kcal
1 su bardağı	174 g	588 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 14,6 g · 16%

Karbonhidrat 70,2 g · 78%

Yağ 2,4 g · 6%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 338 kcal

Protein 14,6 g

Karbonhidrat 70,2 g

Yağ 2,4 g

Lif 10,7 g

Şeker 6,8 g

Sodyum 8 mg

Kalsiyum 27 mg

Demir 4,4 mg

Potasyum 388 mg

Doymuş Yağ 0,4 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

Sade bisküvi ekmeği (pişmiş) 338 kcal Çavdar tanesi 338 kcal Tritikale unu (tam tahıllı) 338 kcal Durum buğdayı 339 kcal Peynirli kahvaltı keki 339 kcal Kamut buğdayı (çiğ) 337 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Kavuzlu buğday (çiğ) kaç kalori?

100 gram Kavuzlu buğday (çiğ) yaklaşık 338 kalori içerir.

1 su bardağı Kavuzlu buğday (çiğ) kaç kalori?

1 su bardağı Kavuzlu buğday (çiğ) (174 g) yaklaşık 588 kalori içerir.

Kavuzlu buğday (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Kavuzlu buğday (çiğ) 14,6 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Ayranlı Waffle (dondurulmuş) Buğdaylı melba tost Pirinç gevreği Fıstık ezmeli kurabiye hamuru (çiğ) Tam buğday kraker (az yağlı) Fıstık ezmeli peynirli sandviç kraker Glutensiz makarna (pirinç unlu, haşlanmış) Yaban mersinli muffin (az yağlı)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.