Patates (kabuksuz, haşlanmış, tuzlu) Kaç Kalori?

Kabuğu soyularak haşlanan patatesin 100 gramlık miktarı, temel karbonhidrat ve mineral değerlerini içerir.

100 gram

86 kalori

1,7Protein (g)

20Karb. (g)

0,1Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	86 kcal
0,5 su bardağı	78 g	67 kcal
1 küçük boy	125 g	108 kcal
1 orta boy	167 g	144 kcal
1 büyük boy	300 g	258 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 1,7 g · 8%

Karbonhidrat 20 g · 91%

Yağ 0,1 g · 1%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 86 kcal

Protein 1,7 g

Karbonhidrat 20 g

Yağ 0,1 g

Lif 2 g

Şeker 0,9 g

Sodyum 241 mg

Kalsiyum 8 mg

Demir 0,3 mg

Potasyum 328 mg

Doymuş Yağ 0 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Haşlanmış patates (kabuksuz, tuzsuz) 86 kcal Tatlı patates (çiğ) 86 kcal Beyaz tatlı mısır (çiğ) 86 kcal Sarı mısır (çiğ) 86 kcal Kırmızı patates (fırınlanmış, kabuklu) 87 kcal Haşlanmış patates (kabuklu, içi, tuzlu) 87 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Patates (kabuksuz, haşlanmış, tuzlu) kaç kalori?

100 gram Patates (kabuksuz, haşlanmış, tuzlu) yaklaşık 86 kalori içerir.

0,5 su bardağı Patates (kabuksuz, haşlanmış, tuzlu) kaç kalori?

0,5 su bardağı Patates (kabuksuz, haşlanmış, tuzlu) (78 g) yaklaşık 67 kalori içerir.

Patates (kabuksuz, haşlanmış, tuzlu) kaç gram protein içerir?

100 gram Patates (kabuksuz, haşlanmış, tuzlu) 1,7 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Konserve bezelye (tuzsuz, suyuyla) Hardal otu (dondurulmuş, haşlanmış) Fırın patates (dilimli, margarinli, ev yapımı) Dondurulmuş tatlı patates (fırınlanmış, tuzlu) Hardal otu (haşlanmış) Fırın patates (tuzsuz) Yam kökü (pişmiş, tuzlu) Jalapeno biberi (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.