Pumpernickel ekmeği (küçük yuvarlak) Kaç Kalori?

Çavdar unundan yapılan pumpernickel ekmeği, tahıl grubunda yer alır. Besin değerleri 100 gram üzerinden hesaplanmıştır.

100 gram

276 kalori

10,8Protein (g)

51,9Karb. (g)

2,8Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	276 kcal
1 adet	28 g	77 kcal
1 orta boy	36 g	99 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 10,8 g · 16%

Karbonhidrat 51,9 g · 75%

Yağ 2,8 g · 9%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 276 kcal

Protein 10,8 g

Karbonhidrat 51,9 g

Yağ 2,8 g

Lif 5,4 g

Şeker 0,4 g

Sodyum 492 mg

Kalsiyum 67 mg

Demir 2,8 mg

Potasyum 208 mg

Doymuş Yağ 0,5 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

Hindistan cevizli kremalı turta (pişirme gerektirmeyen) 276 kcal Kuru üzümlü tarçınlı İngiliz çöreği (kızarmış) 276 kcal Pide ekmeği (beyaz) 275 kcal Fransız ekmeği (küçük) 277 kcal Bagel (sade, kalsiyum propiyonatlı) 275 kcal Bagel (sade) 275 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Pumpernickel ekmeği (küçük yuvarlak) kaç kalori?

100 gram Pumpernickel ekmeği (küçük yuvarlak) yaklaşık 276 kalori içerir.

1 adet Pumpernickel ekmeği (küçük yuvarlak) kaç kalori?

1 adet Pumpernickel ekmeği (küçük yuvarlak) (28 g) yaklaşık 77 kalori içerir.

Pumpernickel ekmeği (küçük yuvarlak) kaç gram protein içerir?

100 gram Pumpernickel ekmeği (küçük yuvarlak) 10,8 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Jöle dolgulu halka çörek Glutensiz beyaz sandviç ekmeği Peynirli tam tahıllı kraker Bulgur (pişmiş) Çikolatalı pasta Diyet çikolata parçacıklı bisküvi Beyaz kek unu (zenginleştirilmiş) Marshmallowlu, pirinç gevrekli ve çikolatalı bisküvi

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.