Ekmek ve Tahıllar

Bulgur (pişmiş) Kaç Kalori?

Buğdayın kaynatılıp kurutulmasıyla elde edilen bulgur, pişmiş haliyle 100 gramda temel besin değerlerini sunan geleneksel bir gıdadır.

100 gram

83 kalori

3,1Protein (g)

18,6Karb. (g)

0,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	83 kcal
1 porsiyon	8,4 g	7 kcal
1 su bardağı	182 g	151 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 3,1 g · 14%

Karbonhidrat 18,6 g · 84%

Yağ 0,2 g · 2%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 83 kcal

Protein 3,1 g

Karbonhidrat 18,6 g

Yağ 0,2 g

Lif 4,5 g

Şeker 0,1 g

Sodyum 5 mg

Kalsiyum 10 mg

Demir 1 mg

Potasyum 68 mg

Doymuş Yağ 0 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

Yulaf ezmesi (hazır, kuru üzümlü ve baharatlı, suyla pişmiş) 88 kcal Karabuğday (kavrulmuş, haşlanmış) 92 kcal Mısır homini (Konserve, beyaz) 72 kcal Mısır hominy (konserve, sarı) 72 kcal Yulaf ezmesi (suyla pişmiş, tuzlu) 71 kcal Mısır irmiği (suyla pişmiş) 71 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Bulgur (pişmiş) kaç kalori?

100 gram Bulgur (pişmiş) yaklaşık 83 kalori içerir.

1 porsiyon Bulgur (pişmiş) kaç kalori?

1 porsiyon Bulgur (pişmiş) (8,4 g) yaklaşık 7 kalori içerir.

Bulgur (pişmiş) kaç gram protein içerir?

100 gram Bulgur (pişmiş) 3,1 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Tuzsuz ince kıtır ekmek Mısır ekmeği karışımı (kuru) Kırık buğday gevreği (çiğ) Tam buğday krakeri Pankek (ev yapımı) Kuskus (Kuru) Esmer pirinç (Uzun taneli, çiğ) Pankek (hazır karışımdan pişmiş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.