Yulaf ezmesi (hazır, kuru üzümlü ve baharatlı, suyla pişmiş) Kaç Kalori?

Kuru üzüm ve baharat içeriğiyle hazırlanan, suyla pişirilmiş hazır yulaf ezmesidir. 100 gram pişmiş ürünün besin değerlerini ifade eder.

100 gram

88 kalori

2Protein (g)

17,9Karb. (g)

1Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	88 kcal
1 porsiyon	15 g	13 kcal
1 su bardağı	240 g	211 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 2 g · 9%

Karbonhidrat 17,9 g · 81%

Yağ 1 g · 10%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 88 kcal

Protein 2 g

Karbonhidrat 17,9 g

Yağ 1 g

Lif 1,3 g

Şeker 8,7 g

Sodyum 111 mg

Kalsiyum 56 mg

Demir 2,2 mg

Potasyum 85 mg

Doymuş Yağ 0,2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

Karabuğday (kavrulmuş, haşlanmış) 92 kcal Bulgur (pişmiş) 83 kcal Yulaf ezmesi (hazır, tarçınlı ve baharatlı, suyla pişmiş) 96 kcal Kabartma tozu (düşük sodyumlu) 97 kcal Yapışkan pirinç (Pişmiş) 97 kcal Soba eriştesi (karabuğdaylı, pişmiş) 99 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Yulaf ezmesi (hazır, kuru üzümlü ve baharatlı, suyla pişmiş) kaç kalori?

100 gram Yulaf ezmesi (hazır, kuru üzümlü ve baharatlı, suyla pişmiş) yaklaşık 88 kalori içerir.

1 porsiyon Yulaf ezmesi (hazır, kuru üzümlü ve baharatlı, suyla pişmiş) kaç kalori?

1 porsiyon Yulaf ezmesi (hazır, kuru üzümlü ve baharatlı, suyla pişmiş) (15 g) yaklaşık 13 kalori içerir.

Yulaf ezmesi (hazır, kuru üzümlü ve baharatlı, suyla pişmiş) kaç gram protein içerir?

100 gram Yulaf ezmesi (hazır, kuru üzümlü ve baharatlı, suyla pişmiş) 2 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Yulaf ezmesi (tarçınlı ve baharatlı, kuru) Tam buğday pankeki (pişmiş) Karamelli, hindistan cevizli ve çikolata kaplı bisküvi Kruton (sade) Tam buğday gevreği (küçük parçalı) Bisküvili tart tabanı (soğutulmuş) Yaban mersinli muffin (kızarmış) Yulaf ezmesi (hazır, akçaağaç şuruplu ve esmer şekerli, çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.