Sebzeler

Salatalık (kabuklu, çiğ) Kaç Kalori?

Kabuklu olarak tüketilen taze salatalık, 100 gramında yüksek oranda su içeriği barındıran bir sebzedir.

100 gram

15 kalori

0,7Protein (g)

3,6Karb. (g)

0,1Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	15 kcal
0,5 su bardağı	52 g	8 kcal
1 porsiyon	301 g	45 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 0,7 g · 14%

Karbonhidrat 3,6 g · 80%

Yağ 0,1 g · 5%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 15 kcal

Protein 0,7 g

Karbonhidrat 3,6 g

Yağ 0,1 g

Lif 0,5 g

Şeker 1,7 g

Sodyum 2 mg

Kalsiyum 16 mg

Demir 0,3 mg

Potasyum 147 mg

Doymuş Yağ 0 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Yeşil biberli konserve domates 15 kcal Kimchi 15 kcal Kabak (kabuklu, haşlanmış, tuzlu) 15 kcal Sarı domates (çiğ) 15 kcal Haşlanmış Kabak Çiçeği 15 kcal Sarı çalı fasulyesi (konserve, sulu) 15 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Salatalık (kabuklu, çiğ) kaç kalori?

100 gram Salatalık (kabuklu, çiğ) yaklaşık 15 kalori içerir.

0,5 su bardağı Salatalık (kabuklu, çiğ) kaç kalori?

0,5 su bardağı Salatalık (kabuklu, çiğ) (52 g) yaklaşık 8 kalori içerir.

Salatalık (kabuklu, çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Salatalık (kabuklu, çiğ) 0,7 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Tatlı patates (konserve, vakumlu) Şalgam (haşlanmış) Sümbül fasulyesi (taze tohum, haşlanmış, tuzlu) Bakla (kabuklu, çiğ) Vakum paket beyaz mısır konservesi Dondurulmuş doğranmış brokoli (haşlanmış, tuzlu) Brokoli (dondurulmuş, doğranmış, haşlanmış, tuzsuz) Vakum paket mısır (tuzsuz)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.