Sığır kontrnuar (yağsız, çiğ) Kaç Kalori?

Yeni Zelanda menşeli sığırın kontrnuar bölgesinden alınan, sadece yağsız kısımlardan oluşan 100 gramlık çiğ ettir.

100 gram

116 kalori

20,2Protein (g)

1,4Karb. (g)

3,4Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	116 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 20,2 g · 69%

Karbonhidrat 1,4 g · 5%

Yağ 3,4 g · 26%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 116 kcal

Protein 20,2 g

Karbonhidrat 1,4 g

Yağ 3,4 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 40 mg

Kalsiyum 3 mg

Demir 1,4 mg

Potasyum 352 mg

Kolesterol 47 mg

Doymuş Yağ 0,9 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Hindi but eti (çiğ) 116 kcal Çiğ tavuk baget (derisiz) 116 kcal Dana Tranç (Select, Yağsız, Çiğ) 116 kcal Jambon (kemiksiz, yağsız, çiğ) 116 kcal Fırınlanmış domuz bonfile (yağsız) 116 kcal Jambon dilimi (doğal sulu, kemiksiz, yağsız, tavada pişmiş) 116 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Sığır kontrnuar (yağsız, çiğ) kaç kalori?

100 gram Sığır kontrnuar (yağsız, çiğ) yaklaşık 116 kalori içerir.

Sığır kontrnuar (yağsız, çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Sığır kontrnuar (yağsız, çiğ) 20,2 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

İri tavuk (kapon, fırında pişmiş) Kemikli dana antrikot (select, ızgara, pişmiş) Kıyma (%30 yağlı, tavada kavrulmuş) Tavuk göğüs eti (derili, fırınlanmış) Dana omuz rosto (pişmiş, haşlanmış) Tavuk baget (sadece et, fırınlanmış) Jambon (kemiksiz, pişmemiş) Tavuk but eti (derisiz, haşlanmış)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.