Jambon (kemiksiz, yağsız, çiğ) Kaç Kalori?

İşlem görmüş kemiksiz jambonun yağsız kısımlarının çiğ halidir. Besin değerleri 100 gramlık miktar için belirtilmiştir.

100 gram

116 kalori

14,1Protein (g)

4,2Karb. (g)

4,9Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	116 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 14,1 g · 48%

Karbonhidrat 4,2 g · 14%

Yağ 4,9 g · 37%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 116 kcal

Protein 14,1 g

Karbonhidrat 4,2 g

Yağ 4,9 g

Lif 0 g

Şeker 4,2 g

Sodyum 1.310 mg

Kalsiyum 8 mg

Demir 0,8 mg

Potasyum 268 mg

Kolesterol 43 mg

Doymuş Yağ 1,5 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Hindi but eti (çiğ) 116 kcal Sığır kontrnuar (yağsız, çiğ) 116 kcal Çiğ tavuk baget (derisiz) 116 kcal Dana Tranç (Select, Yağsız, Çiğ) 116 kcal Fırınlanmış domuz bonfile (yağsız) 116 kcal Jambon dilimi (doğal sulu, kemiksiz, yağsız, tavada pişmiş) 116 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Jambon (kemiksiz, yağsız, çiğ) kaç kalori?

100 gram Jambon (kemiksiz, yağsız, çiğ) yaklaşık 116 kalori içerir.

Jambon (kemiksiz, yağsız, çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Jambon (kemiksiz, yağsız, çiğ) 14,1 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Domuz jambonu (bütün, kemiksiz, fırınlanmış) İri tavuk (kapon, fırında pişmiş) Dana kol eti (çiğ, yağsız, 1/8 inç yağlı) Tavuk sırt kısmı (derisiz, haşlama/tencere yemeği) Dana kontrfile (yağsız, çiğ) Pane tavuk göğüs parçaları (çiğ) Bolonya salamı (domuz ve hindi, az yağlı) Tavuk (derili, haşlanmış)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.