Sığır rump biftek (yağsız, tavada kızarmış) Kaç Kalori?

Yeni Zelanda menşeli sığırın rump bölgesinden elde edilen, sadece yağsız kısımları içeren 100 gramlık tavada kızartılmış ettir.

100 gram

188 kalori

30,2Protein (g)

0Karb. (g)

7,5Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	188 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 30,2 g · 64%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 7,5 g · 36%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 188 kcal

Protein 30,2 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 7,5 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 55 mg

Kalsiyum 5 mg

Demir 3 mg

Potasyum 427 mg

Kolesterol 78 mg

Doymuş Yağ 2,6 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Kuşbaşı dana eti (yağsız, pişmiş, haşlanmış) 188 kcal Kuzu but pirzola (ızgara, yağsız) 188 kcal Dana antrikot (fırında, yağsız, choice) 188 kcal Dana but biftek (ızgara) 188 kcal Beefalo eti (fırında pişmiş) 188 kcal Dana pirzola (yağsız, pişmiş, ızgara) 188 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Sığır rump biftek (yağsız, tavada kızarmış) kaç kalori?

100 gram Sığır rump biftek (yağsız, tavada kızarmış) yaklaşık 188 kalori içerir.

Sığır rump biftek (yağsız, tavada kızarmış) kaç gram protein içerir?

100 gram Sığır rump biftek (yağsız, tavada kızarmış) 30,2 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Hindi ciğeri (haşlanmış) Dana antrikot (çiğ, yağlı) Tavuk Bratwurst (pişmiş) Kuzu but (yağsız, fırınlanmış) Kuzu kol (çiğ, yağsız) Dana bel (yağlı, fırınlanmış) Tavuk göğüs eti (derisiz, kemiksiz, çiğ) Dana antrikot (çiğ, yağlı)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.