Sebzeler

Sirken otu (haşlanmış, tuzlu) Kaç Kalori?

Haşlanmış sirken otu, 100 gramlık porsiyonunda yeşil yapraklı sebze besin değerleri sunar.

100 gram

32 kalori

3,2Protein (g)

5Karb. (g)

0,7Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	32 kcal
1 su bardağı	180 g	58 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 3,2 g · 33%

Karbonhidrat 5 g · 51%

Yağ 0,7 g · 16%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 32 kcal

Protein 3,2 g

Karbonhidrat 5 g

Yağ 0,7 g

Lif 2,1 g

Şeker 0,6 g

Sodyum 265 mg

Kalsiyum 258 mg

Demir 0,7 mg

Potasyum 288 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Domates püresi (konserve) 32 kcal Kara lahana (çiğ) 32 kcal Şalgam yaprağı (çiğ) 32 kcal Domates parçalı sos (konserve) 32 kcal Yeşil karnabahar (haşlanmış, tuzsuz) 32 kcal Yeşil karnabahar (haşlanmış, tuzlu) 32 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Sirken otu (haşlanmış, tuzlu) kaç kalori?

100 gram Sirken otu (haşlanmış, tuzlu) yaklaşık 32 kalori içerir.

1 su bardağı Sirken otu (haşlanmış, tuzlu) kaç kalori?

1 su bardağı Sirken otu (haşlanmış, tuzlu) (180 g) yaklaşık 58 kalori içerir.

Sirken otu (haşlanmış, tuzlu) kaç gram protein içerir?

100 gram Sirken otu (haşlanmış, tuzlu) 3,2 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Brokoli (haşlanmış) Beyaz mısır konservesi (tuzsuz, sulu) Şalgam ve şalgam yaprağı (dondurulmuş, haşlanmış) Nopal kaktüs yaprağı (çiğ) Hazır patates püresi (sütlü ve tereyağlı) Sümbül fasulyesi (haşlanmış, süzülmüş) Patlıcan (haşlanmış, tuzlu) Patates (kabuklu, çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.