Sebzeler

Su teresi (çiğ) Kaç Kalori?

Taze su teresi, salatalarda kullanılan yeşil yapraklı bir bitkidir. 100 gramlık miktarı besin değerleri açısından incelenir.

100 gram

11 kalori

2,3Protein (g)

1,3Karb. (g)

0,1Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	11 kcal
1 su bardağı	34 g	4 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 2,3 g · 60%

Karbonhidrat 1,3 g · 34%

Yağ 0,1 g · 6%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 11 kcal

Protein 2,3 g

Karbonhidrat 1,3 g

Yağ 0,1 g

Lif 0,5 g

Şeker 0,2 g

Sodyum 41 mg

Kalsiyum 120 mg

Demir 0,2 mg

Potasyum 330 mg

Doymuş Yağ 0 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Kış kabağı (haşlanmış, süzülmüş, tuzlu) 11 kcal Salatalık turşusu (ekşi) 11 kcal Bambu filizi (haşlanmış, tuzlu) 11 kcal Taro filizi (çiğ) 11 kcal Salatalık turşusu (ekşi, az tuzlu) 11 kcal Salatalık turşusu (düşük sodyumlu, dereotlu) 12 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Su teresi (çiğ) kaç kalori?

100 gram Su teresi (çiğ) yaklaşık 11 kalori içerir.

1 su bardağı Su teresi (çiğ) kaç kalori?

1 su bardağı Su teresi (çiğ) (34 g) yaklaşık 4 kalori içerir.

Su teresi (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Su teresi (çiğ) 2,3 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Sesbania çiçeği (buharda pişmiş) Bakla (kabuklu, çiğ) Dondurulmuş ıspanak (haşlanmış, süzülmüş) Mısır pudingi (ev yapımı) Kırmızı biber (konserve) Dondurulmuş patates kroket (çiğ) Portabella mantarı (UV ışığına maruz kalmış, ızgara) Lima fasulyesi (konserve)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.