T-bone biftek (kemikli, yağsız, çiğ) Kaç Kalori?

Kemikli yapısıyla bilinen yağsız T-bone biftek, 100 gramında protein değerleri içerir.

100 gram

160 kalori

22,1Protein (g)

0Karb. (g)

7,3Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	160 kcal
1 porsiyon	461 g	738 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 22,1 g · 57%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 7,3 g · 43%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 160 kcal

Protein 22,1 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 7,3 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 35 mg

Kalsiyum 21 mg

Demir 1,7 mg

Potasyum 263 mg

Kolesterol 59 mg

Doymuş Yağ 2,8 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Yaban domuzu eti (fırında pişmiş) 160 kcal Kuzu pirzola (yağsız, çiğ) 160 kcal Dana antrikot (yağlı, ızgara) 160 kcal Dana but (yağlı, fırınlanmış) 160 kcal Dana Kontrnuar (Çiğ) 160 kcal Dana but rosto (pişmiş) 160 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

T-bone biftek (kemikli, yağsız, çiğ) kaç kalori?

100 gram T-bone biftek (kemikli, yağsız, çiğ) yaklaşık 160 kalori içerir.

1 porsiyon T-bone biftek (kemikli, yağsız, çiğ) kaç kalori?

1 porsiyon T-bone biftek (kemikli, yağsız, çiğ) (461 g) yaklaşık 738 kalori içerir.

T-bone biftek (kemikli, yağsız, çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram T-bone biftek (kemikli, yağsız, çiğ) 22,1 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Dana Antrikot Kaburga (Kemiksiz, Yağsız, Çiğ) Dana kontrfile (yağsız, ızgara) Sığır antrikot (yağsız, çiğ) Kuzu bel (çiğ, yağlı) Dana dış etek biftek (ızgara) Dana but biftek (ızgara) Dana antrikot (çiğ, yağsız, 1/8 inç yağlı) Dana kıyma köfte (%3 yağlı, tavada pişmiş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.