Tam buğdaylı kraker (sert) Kaç Kalori?

Tam buğday unundan üretilmiş, sert kıvamlı bir kraker türüdür. Besin değerleri 100 gram ürün için geçerlidir.

100 gram

362 kalori

11,1Protein (g)

81,3Karb. (g)

2,6Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	362 kcal
1 porsiyon	28,4 g	103 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 11,1 g · 11%

Karbonhidrat 81,3 g · 83%

Yağ 2,6 g · 6%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 362 kcal

Protein 11,1 g

Karbonhidrat 81,3 g

Yağ 2,6 g

Lif 7,7 g

Sodyum 203 mg

Kalsiyum 28 mg

Demir 2,7 mg

Potasyum 430 mg

Doymuş Yağ 0,6 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Atıştırmalık ve Hazır Yiyecekler

Çikolatalı enerji barı 363 kcal Yoğurt kaplamalı meyveli şekerleme 359 kcal Peynirli quesadilla (Meksika usulü) 368 kcal Soğan halkaları (kızarmış) 356 kcal Bisküvi (tuzlu/sandviç tipi) 370 kcal Sosisli sandviç 371 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Tam buğdaylı kraker (sert) kaç kalori?

100 gram Tam buğdaylı kraker (sert) yaklaşık 362 kalori içerir.

1 porsiyon Tam buğdaylı kraker (sert) kaç kalori?

1 porsiyon Tam buğdaylı kraker (sert) (28,4 g) yaklaşık 103 kalori içerir.

Tam buğdaylı kraker (sert) kaç gram protein içerir?

100 gram Tam buğdaylı kraker (sert) 11,1 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Kıymalı ve fasulyeli chili Yumurtalı ve sosisli sandviç Patlamış Mısır (Ev yapımı, yağda, tuzsuz) Çift Köfteli Büyük Hamburger (Sebzeli ve Mayonezli) Kızarmış Tavuk Göğüs (Deri ve Kaplamasız) Tavuk nugget (tam tahıllı pane harçlı) Peynirli ve sosisli İngiliz muffin Pirinçli kırmızı fasulye

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.