Sebzeler

Turp tohumu filizi (çiğ) Kaç Kalori?

Turp tohumlarının filizlendirilmiş halidir; 100 gramı çiğ olarak tüketildiğinde besin değerlerini korur.

100 gram

43 kalori

3,8Protein (g)

3,6Karb. (g)

2,5Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	43 kcal
1 su bardağı	38 g	16 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 3,8 g · 29%

Karbonhidrat 3,6 g · 27%

Yağ 2,5 g · 43%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 43 kcal

Protein 3,8 g

Karbonhidrat 3,6 g

Yağ 2,5 g

Sodyum 6 mg

Kalsiyum 51 mg

Demir 0,9 mg

Potasyum 86 mg

Doymuş Yağ 0,8 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Brüksel lahanası (çiğ) 43 kcal Kelp yosunu (çiğ) 43 kcal Sirken otu (çiğ) 43 kcal Pancar (çiğ) 43 kcal Pancar (haşlanmış) 44 kcal Taze börülce (çiğ) 44 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Turp tohumu filizi (çiğ) kaç kalori?

100 gram Turp tohumu filizi (çiğ) yaklaşık 43 kalori içerir.

1 su bardağı Turp tohumu filizi (çiğ) kaç kalori?

1 su bardağı Turp tohumu filizi (çiğ) (38 g) yaklaşık 16 kalori içerir.

Turp tohumu filizi (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Turp tohumu filizi (çiğ) 3,8 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Domates ve sebze suyu (az sodyumlu) Lima fasulyesi (konserve) Acı biber (güneşte kurutulmuş) Dondurulmuş tatlı patates (fırınlanmış, tuzlu) Mısır (konserve, salamura) Macar biberi (çiğ) Kereviz kökü (haşlanmış, tuzlu) Sarı çalı fasulyesi (dondurulmuş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.