Sebzeler

Yonca filizi (çiğ) Kaç Kalori?

Yonca tohumlarının çimlendirilmesiyle elde edilen bu gıda, 100 gramlık porsiyonlarda taze bir tüketim seçeneği sunar.

100 gram

23 kalori

4Protein (g)

2,1Karb. (g)

0,7Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	23 kcal
1 porsiyon	3 g	1 kcal
1 su bardağı	33 g	8 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 4 g · 52%

Karbonhidrat 2,1 g · 27%

Yağ 0,7 g · 20%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 23 kcal

Protein 4 g

Karbonhidrat 2,1 g

Yağ 0,7 g

Lif 1,9 g

Şeker 0,2 g

Sodyum 6 mg

Kalsiyum 32 mg

Demir 1 mg

Potasyum 79 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Şalgam (dondurulmuş, haşlanmış, süzülmüş) 23 kcal Karnabahar (haşlanmış) 23 kcal Ispanak (haşlanmış, tuzlu) 23 kcal Havuç (konserve, sulu) 23 kcal Yeşil domates (çiğ) 23 kcal Şekerciboyası filizi (çiğ) 23 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Yonca filizi (çiğ) kaç kalori?

100 gram Yonca filizi (çiğ) yaklaşık 23 kalori içerir.

1 porsiyon Yonca filizi (çiğ) kaç kalori?

1 porsiyon Yonca filizi (çiğ) (3 g) yaklaşık 1 kalori içerir.

Yonca filizi (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Yonca filizi (çiğ) 4 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Beyaz mantar (sote) Sarı mısır (haşlanmış) Savoy lahanası (haşlanmış, tuzlu) Portabella mantarı (UV ışığına maruz kalmış, ızgara) Konserve domates sosu Ispanak suflesi Brokoli (dondurulmuş, doğranmış, haşlanmış, tuzsuz) Soya filizi (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.